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Tone Up : Attività molto simile al Body Sculpting, dal quale differisce solo per l'uso di manubri che rendono più intensi i movimenti.
Total Body Work-out : Ultima evoluzione dell'aerobica che ha eliminato le parti coreografiche per dare spazio agli esercizi a corpo libero. Alterna anche esercizi di Body Sculpting allo Stretching e al lavoro di sollecitazione cardiovascolare.
Turkish get-up (TGU) : Il Turkish get up è un esercizio che richiede fiato, coordinazione e flessibilità. L’esecuzione, avviene da sdraiati a terra, bisogna estendere il braccio caricato con il kettlebell verso l’alto, e quindi, puntando sul piede dello stesso lato, si deve staccare le spalle da terra appoggiandosi sul braccio a terra.
Toes to bar (TTB) : Letteralmente significa come realmente è inteso, dita dei piedi verso la sbarra. Usato durante una preparazione a un esercizio.
