Una raccolta di tanti benefici, per prendersi cura e per salvaguardare il proprio corpo...
Prenditi cura del tuo fisico, te ne sarà riconoscente!!!
-CINTURA LOMBARE
-POSTURA ERRATA IN UFFICIO: ALCUNI CONSIGLI
-IMPARIAMO LA RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA: VANTAGGI-TEST ED ESERCIZI
-ESERCIZI BASE CON IL KETTLEBELL PARTE 1: CATEGORIA 1 e CATEGORIA 2 (stabilizzazione e dinamicità)
-ESERCIZI BASE CON IL KETTLEBELL PARTE 2: CATEGORIA 3 (esercizi avanzati)
-LA DIETA CHETOGENICA: EFFICACE MA PERICOLOSA
-BASTONE PER FITNESS... VECCHIO ATTREZZO MA EFFICACE